21. kesäkuuta vietetään maailman joogapäivää ympäri maailmaa. Mutta mikä on jooga oikeasti? Selvittääksemme kävimme yhdessä Dubain vanhimmista joogakeskuksista.
Nykyaikaiset joogit ovat kauan ylittäneet Himalajan lumiset rajat ja tuntevat olonsa melko mukavaksi suurissa megakaupungeissa. Heitä on monia ylimmän johdon, rahoituslaitosten päälliköiden ja julkishallinnon edustajien keskuudessa, koska jooga on ensisijaisesti tietoa. Tiedot siitä, kuinka hallita itseäsi, kuinka saavuttaa menestys, kuinka ylläpitää korkealla tasolla energiaa ja siten elämääsi. Tätä tietoa varten menimme keskustaan SanjeevKrishnajooga päälle Al Wasl tie Dubaissa.
Monet ihmiset ajattelevat virheellisesti, että jooga on harjoitus kehon venyttämiselle. Jooga on kuitenkin paljon hienovaraisempi, monimutkaisempi ja hämmästyttävämpi asia kuin asanat. Jooga voi muuttaa elämääsi samalla tavalla kuin vanhan 4-sylinterisen tilalle asetettu 6-sylinterinen moottori voi muuttaa auton tehoa. Tai ikään kuin laitat tietokoneeseen prosessorin, joka on 2–4 kertaa tehokkaampi kuin edellinen. Kuori säilyisi samana, mutta tietokoneesi laskenta- ja erottelukyky, strategia, suorituskyky ja nopeus olisivat paljon parempia.
Jooga on kuitenkin tutkittava huolellisesti ja huolellisesti. Ja ole kärsivällinen. Ensinnäkin, jooga (menemättä erilaisiin filosofisiin määritelmiin) on psykofysikaalisten käytäntöjen järjestelmä, joka on tarkoitettu kehon ja mielen tasapainottamiseen. Jooga yhdistää mielen ja kehon, sen avulla saat tukea ja keskittyä sisälle, mikä tarkoittaa, että on jo vaikea sekoittaa sinua.
Jooga on jonkin verran samanlainen kuin psykologia ja psykoterapia siinä mielessä, että ne kaikki toimivat ihmismielen kanssa. On vain yksi "mutta" - moderni psykologia tunnistaa tajuttoman mielen, älyn ja valtakunnan, kun taas jooga tunnistaa edellä mainitun lisäksi myös ihmisen tai sielun korkeimman olemuksen, joka määrää. Tämä on perustava ero lännen ja idän lähestymistapojen välillä ihmisen tutkimuksessa. Lisäksi molemmilla ei ole mitään tekemistä uskonnon kanssa. Jooga on uskonnon ulkopuolella ja sitä voidaan soveltaa kaikkiin ihmisiin.
Asanat, tai hatha-jooga, jota nyt opetetaan lähes kaikissa kuntosaleissa, on vain yksi osa klassisen joogan 8 vaihetta. Eikä pääasiallinen, vaan pikemminkin valmisteleva. Ennen hengitysharjoittelujen ja meditaation aloittamista vartalo on valmisteltava, venytettävä, venytetty, avattava energiakanavansa. Tätä varten hatha-jooga kehitettiin alun perin. Joogan perustajan Patanjali mukaan jooga koostuu kahdeksasta vaiheesta (mukaan lukien itsekuriaine, keskittyminen, pranayama, eettiset periaatteet, moraaliset lait, meditaatio jne.) Ja se on enemmän kuin käytännön ja tietämyksen järjestelmä ihmisen henkisestä ja fyysisestä päivityksestä paljastaakseen enimmäispotentiaalin. siinä. Ja jos vertaat kehomme erittäin edistyneisiin laitteisiin, niin jooga on erittäin työkalu, joka lataa sinut energialla. Paljon energiaa - rakastat kaikkia, kaikki rakastavat sinua, haluat kommunikoida ja sinulla on voimaa toteuttaa tavoitteesi. Pieni energia - pyydät jättämään sinut rauhaan.
Siksi oikealla lähestymistavalla ja oikealla ohjauksella joogan avulla voit saavuttaa erittäin vaikuttavia tuloksia. Unohda askeetit, jotka meditoivat kylmissä luolissa. Nykyaikaiset joogit ovat ensisijaisesti elämänsä tehokkaita ja realistisia johtajia. He osaavat saavuttaa potentiaalinsa, miten hallita mieltään, kuinka lisätä energiaa, kuinka hallita vihaaan. Siksi tämä tieto on hyödyllinen jokaiselle, joka ajattelee ainakin itsensä kehittämistä.
Kaikki tämä on kirjoitettu selittämään, mitä Sanjeev Krishna opettaa keskellä. Tietysti löydät sieltä erilaisia fyysisiä joogatyyppejä, kuten hatha, nollapaino, ashtanga ja ashtanga-vinyasa-jooga, mutta silti mielenkiintoisin on elämän rytmi (ROL) (ROL), kirjailijan kurssi, jonka itse opettaja Sanjeev Krishna (// sanjeevkrishna.yoga/). Siinä ei ole asanoja - sillä sinulle annetaan juuri se tieto, joka auttaa tulevaisuudessa tasapainottamaan elämääsi ja "päivittämään" nykyisen tasosi.
Muut, muuten, menevät erityisesti jonnekin Kailashiin, Dharmasalun tai Rishikeshiin käydäkseen läpi samanlaisia retriittejä siellä. Mutta nyt se voidaan tehdä Dubaissa, Jumeirahissa, ja myös Dubain luontaisen mukavuuden avulla. Tässä tapauksessa saat saman tiedon, joka perustuu muinaisiin klassisiin jooga-sutrat.
Sanjeev Krishna on itse harjoittanut Dubaissa yli 14 vuotta, yli 6000 ihmistä on kulkenut hänen keskuksensa läpi. Hän pitää usein koulutuksia ja luentoja suurissa yrityksissä, kuten ENOC, Mars, GEM, Emaar ja muut. Se on ainoa Jooga-akkreditointineuvoston (CYAI) akkreditoima joogastudio, joka on myöntänyt Dubain terveys- ja lääkeministeriölle osallistumisesta maailman terveysohjelmaan.
Joten mitä odottaa Rhythm Of Life -ohjelmasta? Ensinnäkin opit pranayaman tekniikat tai hengitysharjoitukset. Mihin he ovat? Mielemme hyppää jatkuvasti yhdestä toiseen. Hajut, musiikki, visuaaliset kuvat, jonkun sanat tai erilaiset tilanteet, joissa olet, ovat aina häiritseviä ja joskus hämmentäviä. Seurauksena ajatukset hyppäävät kuin hulluja, etkä voi rauhoittua jatkamalla sisäistä vuoropuhelua 24 tuntia vuorokaudessa. Joten, jogit ovat jo kauan huomanneet, että ihmismielen vaihtelevuus liittyy hengitykseen. Ja hengityksen ohjaaminen tarkoittaa mielen ja tunteiden hallintaa. Tämä ei vaadi paljon hengitystä - tätä varten on hengitettävä oikein. Rauhoittamalla hengitystäsi rauhoitat mielesi. Rauhallisella mielellä pystyt tekemään parempia päätöksiä, mikä tarkoittaa, että voit tulla menestyvämmäksi. Pranayama lisää myös elintärkeää energiaa hallitsemalla ja säätelemällä sen virtausta kehossa.
Oletko huomannut, kuinka usein yritämme ratkaista ongelman itse ongelman sisällä? Mutta usein ratkaisu on yli. Sanjeev Krishna selittää juuri tämän - kuinka astua yli kehyksen, johon itse olet asettanut itsesi. Tämän jälkeen tapahtuu hämmästyttävä asia - ne kysymykset, joille et löytänyt vastauksia, katoavat tarpeettomina. Ja kun ei ole kysymyksiä, ei ole ongelmia.
No, ja mikä tärkeintä - sinulle annetaan tietoa meditaatiosta. Kaikesta ulkoisesta yksinkertaisuudesta huolimatta on hyvin vaikea meditoida kunnolla. Hiljaisuudessa mieli voi heittää erilaisia temppuja, ja sen rauhoittaminen on uskomattoman vaikeaa. Siksi hatha-jooga ja pranayama edeltävät meditaatiota - tämä poistaa sinuun kertyneen tarpeettoman tiedon ulkoisen painolastin. Olet rentouttava. Meditaatio on liian intiimi ja herkkä prosessi, mutta juuri tällä tekniikalla saavutetaan syvimmät tulokset. Siksi meditaatio on joogan pääkäsite. Juuri meditaatiossa antiikin intialainen riisi saavutti korkeimman tiedon, jonka tiede on vasta löytämässä.
Hyvä kurssin bonus on terveellinen ruokavalio. En ole koskaan kokeillut niin herkullisia salaatteja ja erittäin terveellisiä mehuja ja juomia. Näyttää siltä, että heidän reseptinsä ovat yli 2000 vuotta vanhoja. Olisi hienoa, jos sellaista ruokaa myydään ainakin jossain Dubaissa.
Lopuksi haluan sanoa, että jos haluat ainakin muuttaa jotain elämässäsi, älä istu ja älä odota. Suorita toiminta. Se ei toimi - kokeile jotain muuta. Tämä erottaa johtajan alaisesta. Loppujen lopuksi johtaja ei ole yksi, joka johtaa valoisampaan tulevaisuuteen joukolle ihmisiä. Johtajuus on ensisijaisesti tapa rakentaa elämääsi - passiivisesti tai aktiivisesti. Ero piilee näkemyksissäsi elämästäsi, elämäntyyliisi liittyvissä yksityiskohdissa, kohtaloasi muokkaavissa päivittäisissä tottumuksissa. Ja täältä löydät joitain yllätyksiä ja paljastuksia. Ja ne ovat hyödyllisiä.
Jooga opettaa sinulle mietiskelyn. Pystyt hallitsemaan ajatuksiasi ja toiveitasi ja ymmärtämään paremmin elämää. Tulet varmasti rauhallisemmaksi ja pääset eroon stressistä. Ja jos otat sen vakavasti, kehität henkisiä ja henkisiä taitoja.
Ja muista: nukumme keskimäärin 8 tuntia päivässä. Tämä tarkoittaa, että vietämme 10 päivää kuukaudessa unessa, 4 kuukautta vuodessa. Jäljelle jäävät 6 kuukautta yleensä unelmoimme jostain, vietämme yhden kuukauden lomalla ja vain yhden kuukauden teemme jotain. Ja sitten ihmettelemme, miksi mitään ei tapahdu elämässämme. Ota vastuu elämästäsi. Sinulla on vain tämä päivä, vain tämä hetki. Menneisyys ja tulevaisuus ovat vain päässäsi. Mutta asut täällä ja nyt.
Tarkemmin joogasta puhuimme Sanjiv Krishnan kanssa henkilökohtaisesti.
Sanjeev, olet kotoisin Intiasta, mutta avasitko keskustasi Dubaissa?
Kyllä, aloin opettaa täällä Dubaissa. Ennen sitä työskentelin 13 vuotta suurissa yrityksissä, pankeissa, kuljetuslogistiikassa. Mutta olen aina kerännyt tietoa joogasta, opiskellut, opiskellut eri mestareiden kanssa. Loppujen lopuksi jooga on inhimillisen kehityksen, itsensä toteuttamisen ja tiedon evoluutio, joka auttaa vapauttamaan sinulle luonnollisen potentiaalin. Ja tämä tieto on ääretön. Saavuin Dubaissa 15 vuotta sitten - olin sitten asuntoyhtiön aluejohtaja ja puhuin paljon sen pääjohtajalle, koska olimme samasta pankkiryhmästä. Ja aloin opettaa häntä. Ja sitten vähitellen Dubaissa, aloin opettaa joogatunteja. Mutta päätin, että jos teen tämän vakavasti, teen sen omalla tavalla. Minulla oli oma visio. Jooga on minulle liian tärkeä ja arvokas opettamaan sitä mekaanisesti, pinnallisesti, vain kaupallisesti. Jooga ei voi olla vain liiketoimintaa, se on jotain muuta. Ensin avasin keskuksen Karamissa, ja suusanallisesti tehtiin työnsä - ihmiset tulivat luokseni. Työskentelimme siellä yli 10 vuotta, ja muutama vuosi sitten avasimme uuden keskuksen Jumeirahissa, Al Wasl Roadilla. Tein kaiken täällä itse, koko suunnittelun. Ja tämä ei ole vain joogastudio, vaan myös taistelulajien keskus, kuten Kalari - et todennäköisesti löydä jotain tällaista Emirates-alueilta. Kalari on samalla ikivanha taisteluharjoittelujärjestelmä, joka perustuu edelleen joogaan.
Keneltä olet oppinut? Kerro meille opettajistasi.
Jo aivan varhaisessa iässä aloin lukea joogakirjoja, ja 14-vuotiaana minusta tuli Siddha Yoga Sri Thankappanan opiskelija, Swami Sivanandan suora opiskelija. Hän itse löysi minut ja kysyi, haluanko saada joogatuntemusta. Sen jälkeen olin hänen kanssaan 6 vuotta, aina hänen elämänsä loppuun asti. Sitten halusin syventää tietämystäni ja aloin tutkia erilaisia kouluja ja suuntia. Kolmen vuoden ajan opiskelin kriya-joogaa Yogoda Satsanga -yhdistyksessä, jonka perusti Paramahansa Yoganada (kuuluisan kirjan "Autobiography Yoga" kirjoittaja - Huom. Painos). Sitten opiskelin Siddhi Samadhi-joogaa Rishi Prabhakarin ohjauksessa ja sain sieltä suurimman tiedon. Sitten hän opiskeli Bihar-joogakoulussa, pää Satyanandassa, Sivanandan opiskelijana.
Nämä ovat kaikki aitoja, klassisia joogakouluja, joita arvostetaan Intiassa. Mutta tällä tiedolla, toistan, ei ole loppua. Seurauksena oli, että kun olin syntetisoinut kaiken, tulin ohjelman suunnitteluvaiheeseen. Joten avasin keskukseni. Halusin, että erilaiset joogakoulut yhdistetään yhdeksi tietoksi yhden alustan pohjalta. Ohjelmassani kiinnitän enemmän huomiota johtamiseen ja elämänhallintaan. Paljon kysymyksiä esitetään myös sairauksille, jotka johtuvat psykosomaattisista syistä, joiden kanssa työskentelemme.
Mitä vaikutuksia ihminen voi saada joogasta?
Se riippuu aikomuksestasi ja siitä, oletko valmis omistautumaan kokonaan tähän tietoon, oletko valmis kurinaamaan elämääsi.Kaikki negatiiviset tunteet vaikuttavat mielesi ja vartaloosi. Jos et hyväksy tilannetta, vastustat. Joogassa voit uppoutua molekyylitasoon, puhun tästä yksityiskohtaisesti luokassani. Negatiiviset tunteesi, kuten myrkky, myrkyttävät vähitellen vartaloa, minkä vuoksi sairaudet muodostuvat vähitellen. Tämä on psykosomaatiaa. Sinun on otettava tilanne aktiivisesti, tehtävä aloite omiin käsiisi, toimittava. Heti kun tämä tapahtuu, heräät, sinulla on voimaa. Tietyn tiedon ja tekniikoiden avulla autamme selviytymään monista sairauksista, mukaan lukien diabetes, kilpirauhanen ja tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, korkea verenpaine, migreenit ja masennus. Tällä tiedolla on erittäin syvällinen vaikutus. Siksi, kun kaikki muu epäonnistuu, monet lääkärit lähettävät potilaita luokseni.
Ammatko fyysisiä ja henkisiä esteitä?
En tee mitään. Selitän vain, jaan tietoa - ja ihmiset tekevät kaiken itse, koska nämä kyvyt kuuluvat luonnollisesti jokaiselle henkilölle. Me kaikki voimme tehdä paljon enemmän kuin voimme kuvitella. Ja se toimii aina. Täällä ei ole mitään ihmettä. Jokainen meistä voi tehdä tämän. Tieto on niin suora ja selkeä, että ymmärrät kaiken ja alat soveltaa sitä.
Voinko oppia hallitsemaan mieleni?
Voit. Voit oppia hallitsemaan kaikkea - sekä mieltä että tunteita. Ja seurauksena alat hallita mieltäsi, mutta myös elämääsi.
