Hyvä ravitsemus
He sanovat, että Dubailla on oma erityistehosteensa: kun tulet tänne, voit saada ylimääräistä painoa melkein heti. Tämä johtuu useista tekijöistä:
- istuva elämäntapa;
- hermoston stressin takavarikot ja kehon rakenneuudistukset uuteen ilmastoon;
- suuri määrä hormoneja ja säilöntäaineita, joita sisältyy elintarvikkeisiin - lihaan, maitoon, hedelmiin.
Ja lisäksi, pikaruoan aikakaudella, maamme alueella ei muodostunut esimerkiksi hyvän ravitsemuksen kulttuuria, kuten eurooppalaisia, joilla oli terveelliset aamiaiset ja aamuhiihto. Meidän on palautettava historiallinen epäoikeudenmukaisuus. Joten hengitä ulos ja mene ruokavalioon.
Kcal Extra -ravinto alkaa käyntillä klinikalla ja verikokeilla sokerille ja kolesterolille. Sokerini oli normaali, mutta huono kolesterolini oli korkea. Syynä tähän ovat rasvaiset ruuat, mukaan lukien kinkku, juustot ja voi. Tämän kertoi minulle ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeutti. Analyysien tulosten kanssa sinun täytyy tulla vain hänen luokseen. Käännymme "älykkäisiin" asteikkoihin: he ottavat huomioon lihaksen ja luun massan, veden ja rasvan määrän kehossa.
Muutaman sekunnin - ja saat selville ihanteellisen painosi ja keinot saavuttaa se. Esimerkiksi löysin ylimääräisen ns. Raskaan veden, joka ei eritty kehosta ja siten keräämään toksiineja ja muita aineita, jotka eivät ole hyödyllisiä keholle. Yksi tämän ilmiön yleisimmistä syistä on juomaveden riittämätön päivittäinen kulutus. Päivän aikana ihmisen tulisi painostaan riippuen juoda vähintään kaksi litraa puhdasta vettä. Se on vettä, ei mehuja, teetä tai kahvia. On tarpeen toimittaa kehon limakalvoja, jotka peittävät kaikki elimet, jotka ovat yhteydessä ulkoiseen ympäristöön - ruuansulatuksesta ja hengityselimistä kuulokanaviin ja silmäluomien sisäpintaan. Ja he tarvitsevat kosteutta joka sekunti. Varsinkin kuumassa ilmastossa.
Kaikki sujuu suunnitellusti
Minun ymmärrykseni mukaan myös dieettiruokien tulisi olla maukkaita. Muuten elämä ei ole iloa. Ravitsemusterapeutti kirjoittaa kaikki mieltymykset ja toiveet, jotka hän tuo ravintosuunnitelmaan. Valitsin ruokavalion 28 päiväksi. Minun on sanottava, että kun sain suunnitelmani 1000-1300 kilokaloria kohti, hän ei vaikuttanut minua. Tarkemmin sanottuna en ymmärtänyt joidenkin tuotteiden makua.
Esimerkiksi parsa tai vihreät pavut. En voi muistaa, että olen kokeillut heitä. Mutta pannukakut hunajalla ja mansikat jogurtilla tekivät minut onnelliseksi. Itse suosittelen tutustumaan huolellisesti koko ruokalistaan - siellä on burritoita kanan kanssa, ja herkullisia voileipiä, suklaamousseja ja pirtelöitä. On vaikea uskoa, mutta kaikista näistä tuotteista, oikealla lähestymistavalla, voit tehdä järkevän ruokavalion. Jos nämä tai muut tuotteet eivät sovi sinulle, soita mukana seuraavalle yritysjohtajalle: hän myös soittaa ja kirjoittaa sinulle säännöllisesti tiedustellaksesi tilannetta ja hyvinvointiasi. Tässä mielessä Kcal Healthy -pikaruokakaupassa kaikki on hallinnassa.
Alamme laihtua. Ravitsemusterapeutti sanoi, että viiden ensimmäisen päivän aikana ne ovat tuskallisia: aivot tarvitsevat hiilihydraatteja. Ramadanin aikana paastoavat tuntevat tämän tilanteen. Minun tapauksessani lääkäri oli kuitenkin erehtynyt. En ole kokenut mitään hiilihydraattien nälkää. Päinvastoin. Ruokavalioateriat toteutetaan viidessä vaiheessa: aamiainen - välipala - lounas - välipala - päivällinen. Astiat tulisi "tuhota" tauolla 2,5-3 tuntia. Siten sinulla ei ole aikaa nälkäiseksi. Tämä ruokavaliossani yllättäen ilahdutti minua: ei nälkää. Muutaman päivän ajan sairastuin. Makaa korkealla lämpötilassa. Ruokarasioilla varustetut jääkaapit makasi etuoven takana. Ilmeisesti tässä vaiheessa vartalo puhdistettiin ja vaihdettiin terveelliseen ruokaan. Ei vakavuutta, ei allergioita.
Budjetin säästö
Jos sitoisit johtamaan eurooppalaista elämäntapaa, jäljittele pohjoisia naapureitamme loppuun asti. Hyvän mielialan ja ohuen vyötärön lisäksi Kcal Extra -suunnitelmalla on useita tärkeitä etuja.
Täysi paketti viidestä ateriasta kuukaudessa maksaa sinulle noin 3000 dirhamia. Tai - 100 dirhamia päivässä. Ne, jotka eivät tarjoa yritykselle lämpimiä aterioita, tietävät hyvin, kuinka hyvä yritysravintolassa maksaa yrityslounas. Puhumattakaan illallisesta kodikkaassa hotellissa Sheikh Zayed-moottoritiellä. Jos sitoudut valmistamaan itse ruokaa, laske aikakustannukset, lisää sähkö, vesi ja niin edelleen. Joka päivä vähintään yksi hyödyllinen tunti elämästä. Ne samat 60 minuuttia, jolloin voit käydä kuntosalilla tai uida uima-altaassa. Tutustuneessa harmaassa Kcal-laukussa on helpompaa: avaat oven aamulla - ja on yllätys! Ja sinun ei tarvitse kiirehtää minnekään, valmistaa ruokaa tai napata kaikkea juoksemalla. Pidin tästä elämäntyyliä.
Käytännöllinen vaikutus
Kuukausi lensi ohi. Uskomattoman hellä kala valkoisessa kastikkeessa ja tuoksuva kanafilee pysyivät muistissani. Uskon, että nämä ruokia eivät sisällä hormoneja, mikä tarkoittaa, että ne toimivat kehon eduksi. Muuten, Kcal Extrassa on myös kasvisruokavalikko, jossa kaikki näyttää myös erittäin maukasta. Tulos on miinus 3,5 kiloa. Ostin housut ja yhden koon pienemmän mekon. Päätin jatkaa.
